Szerző: Anita - Mindfulness | 25,03,17 | Öngondoskodás
10 mindfulness-alapú technika segítő szakemberek számára A segítő munka érzelmileg megterhelő hivatás, amely fokozottan kiteszi a szakembereket az együttérző fáradtság, a közvetett trauma és a kiégés veszélyeinek. A kliensek traumatikus tapasztalatai, a nagy...
Szerző: Anita - Mindfulness | 24,09,28 | Öngondoskodás
Jelenlét a zajban: a csend megtalálása A kreativitás és a tudatos alkotás rendszeres gyakorlása lelassíthatja elménket. Ez alatt szinte magától bontakozik ki pillanatról pillanatra az az érzés, hogy örömünket leljük a csendességben. Ez egy hétköznapi pillanatban is...
Szerző: Anita - Mindfulness | 24,08,10 | Mindfulness alapok
Tévhitek a mindfulnessről A mindfulness napjainkban egyre nagyobb népszerűségnek örvend szerencsére, de sajnos sok tévhit is kering körülötte. Ha már te is hallottál róla, de nem vagy biztos benne, mi igaz és mi nem, akkor jó helyen jársz! Ebben a cikkben eloszlatom a...
Szerző: Anita - Mindfulness | 23,11,30 | Hála a boldogságért
Miért lehetünk hálásak? Én általában a nap végén szoktam összeszedni, aznap miért vagyok hálás. Ha előre tudom, hogy van olyan nap ami nehezebb lesz, akkor arra törekszem, hogy már a reggelt hálaadással indítsam. Rengeteget segít a pozitív és szeretetteljes...
Szerző: Anita - Mindfulness | 23,11,30 | Mindfulness alapok
Az elme horgonyai Korábbi bejegyzésemben a test különböző horgonyait mutattam be nektek. kattints a linkre, ha szeretnéd újraolvasni a bejegyzést.https://www.stepstoyoursoul.com/testunk-tudatossagra-hivo-horgonyai/ A második fő horgony, amit hozzá adhatunk a napi...
