MINDFUL LIFE

TÉGY EGY
tudatos
LÉPÉST magadért.

AWAKENED HEART

Mindennapi mindfulness & heartfulness

az ébredőknek

A fejlődés útja

Steps To Your Soul  közössége azoknak az ébredőknek szól, akik szeretnék végre nyugodtan átaludni az éjszakákat, emlékezni miért is mentek át egyik szobából a másikba, türelmesebben válaszolni, nem kiakadni apróságokon, vagy megunták már a  jövőtől való szorongást, mint ahogy én is.

mindfulness üdvözlet

Mire van ma szükséged?

[

belső nyugalom

[

Boldogság növelés

[

Öngondoskodás

[

pozitív életszemlélet

[

Önbizalomnövelés

[

Önegyüttérzés

[

Stressz csökkentés

[

wellbeing

INGYENES PIHENTETŐ LÉGZÉS MEDITÁCIÓ

Szeretnél egy csepp tudatosságot, lehorgonyozni magad az öngondoskodás tengerében?  Elűznéd a stresszt és a rohanást a mai napodból? Akkor Rád vár ez a vezetett meditációs anyag!
Összesen 7 percet és 37 másodpercet adj Magadnak!

otthoni kényelmes meditáció
steps_to_your_soul

Szia!

Anita vagyok

Két kisfiú édesanyja, feleség, lelkes, szeretetteljes, hálás, kávéimádó, nem tökéletes de tudatosságra törekvő Szociálpedagógus,  Breathwork Teacher és Mindfulness Coach. Hamarosan Mindfulness Tanár!

Azokat a főképp mindfulness technikákat szeretném átadni Neked, amik számomra is beváltak,  segítséget nyújtottak.
Itt a lehetőség arra, hogy Te is kialakítsd a saját önsegítő eszköztáradat.

Így megélheted az öngondoskodás igazi csodáit, lépésről lépésre előre, Magadért.

Csatlakozz Te is a mindful&heartful életmódhoz ha szeretnél…

N

nyugodtan reagálni stresszes helyzetekre

N

vidáman, feszültség mentesen tölteni a sorban állást

N

véget vetni az önmarcangolásnak ha valami nem sikerül elsőre

N

önszeretet és öngondoskodás útjára lépni

N

Szeretnéd végre megélni magad nőként, anyaként

N

örömtelinek, kerek egésznek látni a világot

N

nemcsak túlélnéd a hétköznapokat

N

csökkenteni az aggodalmaskodást

N

végre nyugodt, pihentető alvást

SZOLGÁLTATÁSAIM

mindfulness_coaching

MINDFULNESS & LIFE COACHING

Igényeidre szabva támogatást és coachingot kínálok, hogy segítselek az elindulásban a tudatos változás útján. Ülésként vagy sétáló coaching keretében, akár online formában is segíthetlek a változás elérésében.

mindfulness_workshopok

HARMÓNIKUS JELENLÉT WORKSHOP

Csatlakozz élményalapú mindfulness workshopjaimhoz, programjaimhoz és elvonulásaimhoz, ahol felfedezheted a tudatos jelenlét pozitív erejét különböző tematikák útján.

mindfulness-alkotóműhely-főoldalra

MINDFULNESS ALKOTÓMŰHELY

Kreatív workshopok, amelyek segítenek mélyebben megélni az önmagunkkal való találkozást, a fókuszáltság növelését, feszültségek oldását a jelentudatosság különleges tapasztalataival.

Jelentkezz nálam az első ingyenes konzultációdra!

Az ismerkedő online vagy személyes konzultáció 60 perces.

Kapcsolódjunk egy közös munkafolyamatban!

Együttműködő partnereim

pontkozpont_logo
avasi_arboretum_fenyokert_logo
hajnalfeny_kelemenne_hajnal_judit

Hírlevél feliratkozás

    foglaltakat elolvastam, megértettem és tudomásul vettem. Hozzájárulok személyes adataim hírlevélküldés céljából történő kezeléséhez.

    HOZZ MAGADDAL EGY TEÁT
    ÉS OLVASD A BLOGOT

    Miért lehetünk hálásak?

    Miért lehetünk hálásak?

    Én általában a nap végén szoktam összeszedni, aznap miért vagyok hálás. Ha előre tudom, hogy van olyan nap ami nehezebb lesz, akkor arra törekszem, hogy már a reggelt hálaadással indítsam. Rengeteget segít a pozitív és szeretetteljes hozzáállás. Kevésbé leszel ingerült, nehezebben húzod fel magad apróságokon, a mosolygós megjelenésed garantáltan szembetűnő lesz mások szemében.

    bővebben
    Az elme horgonyai

    Az elme horgonyai

    A második fő horgony, amit hozzá adhatunk a napi gyakorlatokhoz, ez az elme horgonyai. Plusz fókuszpont, mely még jobban tud nekünk abban segíteni, hogy a jelenben maradhassunk.

    bővebben
    Testünk tudatosságra hívó horgonyai

    Testünk tudatosságra hívó horgonyai

    Testünk tudatosságra hívó horgonyaiModern társadalmunkban, az élet gyors tempót diktál, amiben alig marad időnk egy kicsit megállni. Nincs időnk felismerni, hogy hálásak lehetünk a mai napért is és megéljük azokat a pillanatokat amik megtörténnek velünk itt és most....

    bővebben
    Lépjünk__tudatosan_kapcsolatba

    Lépjünk kapcsolatba

    Vedd fel Velem a kapcsolatot, hogy az első ingyenes 60 perces konzultáción mesélj magadról és elakadásaidról.
    Itt eldöntheted, hogy szeretnél-e Velem egy olyan úton részt venni, aminek a végén a békés, önmagával harmóniában lévő Éned vár…

      foglaltakat elolvastam, megértettem és tudomásul vettem.

      Lépjünk kapcsolatba

      +36 30 919 8799

      anita@stepstoyoursoul.com

      Érdekelhet

      Blog

      Mindfulness & life coaching

      Zentangle

      stepstoyoursoul-logo

      Adatkezelési Tájékoztató

      Cookie Tájékoztató

      Copyright © 2024 Dudásné Szerafi Anita - Steps To Your Soul - minden jog fenntartva