mindfulness alkotóműhely

Az elmélyülés és a nyugalom szigete

Z

Szeretnél végre megpihenni és elmélyülten jelen lenni?

Z

Érdekel hogyan tudod kreatívan növelni a fókuszálásra való képességedet?

Z

Úgy érzed állandóan rohansz, kapkodsz, szétszórtak a gondolataid? Akkor ideje az öngondoskodás talajára lépni.

Arra invitállak, hogy együtt fedezzük fel a meditatív rajzolás által kínált lehetőségeket, hogy együtt növeljük  érzelmi és mentális jólétünket.

A Mindfulness Alkotóműhelyben mindful és meditatív rajzolási vagy vegyesen festési technikákat alkalmazunk. Ezeket workshopjaim egyikén sajátíthatod el.

Itt pihenésre lelsz, visszatalálhatsz belső nyugalmadhoz az alkotás által.

Gyere, csatlakozz hozzánk, és élvezd velünk együtt a rajzolás nyugtató és terápiás hatását a Mindfulness Alkotóműhelyben!

Ismerd meg a Zentangle technikát

A Zentangle egy relaxált, nyugalmi állapotot megteremtő egyszerű, szórakoztató, könnyen elsajátítható rajz technika. Nem igényel különösebb rajztudást, csak az éber figyelmedet!

Tudsz köröket, hullámokat, háromszöget, vonalakat húzni? Akkor itt a helyed!

Bármikor használhatod ezt a többnyire fekete-fehér alapon készült nonfiguratív technikát. Különböző ajándéktárgyakat díszíthetsz vele, akár színezőt is!

Ezzel a módszerrel azon túl, hogy csodás képeket fogsz alkotni, megtapasztalod a pozitív hatásait is.

Az összes workshopról, táborról itt elsőként fogsz értesülni.

Visszajelzések a Workshopról

Nagyon örülök hogy eljutottam erre a workshopra, fogalmam sem volt hogy miről fog szólni, a stresszlevezetés és a vele járó alkotás fogott meg. Büszke vagyok magamra, nem is gondoltam hogy ilyen szépet tudok alkotni különösebb rajztudás nélkül. Az tetszik a zentangelben, hogy még ha nem is sikerül tökéletesen egy minta, akkor is lehet a végén az összkép gyönyörű. A saját életemben is ezen dolgozok, és sokat segít ebben a zentangle. Nem utolsó sorban a Te személyed Anita, nagyon jól felépítetted az előadásodat. Gratulálok! ❤

– Ágnes –

Anita, nagyszerű zentangle tanár vagy, nagyon tetszett ez a workshop.

Minden résztvevő barátságos volt, és örömmel volt jelen. Azt hiszem, senki sem akart hazamenni, mert annyira izgalmas volt – egyszerű vonalakból és formákból valami egyedit és csodálatosat alkotni. Köszönjük, hogy időt szántál ránk, és megtanítottál minket a zentangle-ra.

Köszönöm ezt a remek workshopot. Ez teljesen új és érdekes technika volt számomra. Nem tudtam, hogy tudok rajzolni!

Végre találtam egy új rajz hobbit. És valóban enyhíti a feszültséget, mert amikor ezeket a mintákat rajzolod, nem gondolsz semmire.

Nagyon szokatlan élmény volt számomra, rengeteg ihletet kaptam más típusú rajzok készítéséhez. És nagyon jó hangulat volt az óra alatt.

Köszönöm a lehetőséget, hogy kreatív környezetben lehetek, és elvonhatták a figyelmet minden rossz hírről.

Nagyon élveztem a Zentangle-t!

Profin összeállított anyaggal és felkészültséggel találkoztam a workshopon. Speciális tűfilceket, papírokat is kaptunk. Nagyon szép bemutató volt. Szerettem!

Az első “firkálós” alkalommal fel kellett adnom a komfort zónámat – meglehetősen szkeptikus alkat vagyok – de aztán egyre komfortosabbá vált a zentangle.

Anitának köszönhetően, aki kellő türelemmel de érdekfeszítően lebbentette fel a fátylat erről a kreatív meditációs technikáról, ma már nem aradhat lapszél kitöltetlen a jelgyzetfüzetemben.

– László –

„Zentangle bevezető tanfolyam számomra kedves és megnyugtató volt. A rajzolás mellett a meditációs ellazulás is varázslatos volt.
Anita hangja, nyugalmat árasztott, testileg, lelkileg megnyugtatott. Mellette feszültség oldást jelentett a zentangle akkor és később is alkalmaztam ha ideges lettem (rajzoltam). Teljesen kikapcsol. Még jó néhány technikát mondott stresszoldásra, főleg a STOP gyakorlat tetszett a legjobban.

– Évi –

 Pozitív hatásai teljes valónkra

N

Magabiztosabb leszel

N

Növeli a fókuszálásra való képességet

N

Könnyebben elfogadod, ha hibázol

N

Növeli a jól-léted állapotát

N

Depressziót csökkentő

N

Csökkenti a szorongásra való hajlamot

Mire számíthatsz a Zentangle Workshopon

Minden eszközt, a legjobb minőségben biztosítok a számodra.

A foglalkozás időtartama 2,5-3 óra.

A zentangle-t már 2015 óta alkalmazom. Miskolcon és környékén csupán én oktatom ezt az egyedülálló mindful art technikát.

 

Bónusz: a workshop anyagát megkapod digitális formában.
Egy zárt Facebook csoportban lesz lehetőségetek további inspirálódásra, alkotások bemutatására.

 

mindful_art_zentangle_anita

Kiknek ajánlom és miért

A zentangle kiváló választás a kamaszoknak, mert segít kifejezni az érzelmeiket és megtanítja őket kezelni a stresszt.

Felnőttek számára ideális választás, mert lehetőséget ad a kreatív kikapcsolódásra és az önkifejezésre, miközben javítja a mentális egészséget.

Cégeknek pedig értékes eszköz lehet a csapatépítésben és a stresszkezelési stratégiák fejlesztésében.

Lépj Velem kapcsolatba

Úgy érzed még lennének kérdéseid a foglalkozással kapcsolatban? Írj bátran.

    foglaltakat elolvastam, megértettem és tudomásul vettem.

    Lépjünk kapcsolatba

    +36 30 919 8799

    anita@stepstoyoursoul.com

    Érdekelhet

    Blog

    Mindfulness & life coaching

    Zentangle

    stepstoyoursoul-logo

    Adatkezelési Tájékoztató

    Cookie Tájékoztató

    Copyright © 2024 Dudásné Szerafi Anita - Steps To Your Soul - minden jog fenntartva