Szerző: Anita - Mindfulness | 24,09,28 | Öngondoskodás
Jelenlét a zajban: a csend megtalálása A kreativitás és a tudatos alkotás rendszeres gyakorlása lelassíthatja elménket. Ez alatt szinte magától bontakozik ki pillanatról pillanatra az az érzés, hogy örömünket leljük a csendességben. Ez egy hétköznapi pillanatban is...
Szerző: Anita - Mindfulness | 24,08,10 | Mindfulness alapok
Tévhitek a mindfulnessről A mindfulness napjainkban egyre nagyobb népszerűségnek örvend szerencsére, de sajnos sok tévhit is kering körülötte. Ha már te is hallottál róla, de nem vagy biztos benne, mi igaz és mi nem, akkor jó helyen jársz! Ebben a cikkben eloszlatom a...