mindfulness & life coaching
A coaching kapcsolat
Azért vagyok itt, hogy segítsek neked a személyes fejlődésed útján. Ahol együtt dolgozunk azon, hogy kitűzd és elérjük céljaidat, valamint növeljük teljesítményedet és hatékonyságodat. Hiszek abban, hogy benned is ott rejlik a potenciál, és interaktív, együttműködő kapcsolaton alapuló módszereim segítenek abban, hogy felfedezd és kibontakoztasd a benned rejlő lehetőségeket.
„A legjobb módja annak, hogy gondoskodj a jövőről, ha gondoskodsz a jelen pillanatról.”
Thich Nhat Hanh
Fedezd fel belső egyensúlyod a mindfulness segítségével!
A nálam tanult mindfulness coaching technikák segítségével felfedezheted a mindfulness kreatív és izgalmas világát és azt, hogyan alkalmazhatod azt mindennapi életedben. Személyre szabott módszereket fogsz kapni, hogy végre megéld a belső nyugalmat, a stressz csökkentését és az érzelmi egyensúly megerősítését az életedben.
A mindfulness gyakorlása nemcsak ülőmeditációkból áll. 🙂
Célom, hogy segítsek Neked az éberség és a jelenlét megtapasztalásában, ami lehetővé teszi, hogy teljes potenciálodat kibontakoztathasd pozitív energiákkal. Állítsuk össze a saját mindfulness napi rutinodat:
Hogyan segíthet Neked a mindfulness coaching?
felszabadít
A Mindfulness coaching segít felfedezni, fejleszteni és/vagy fenntartani a tudatosságot. Ami csökkenti a rágódásra és aggodalmaskodásra való hajlamot. Segít az elfogadás fejlesztésében, a tisztánlátásban döntéshozatalkor.
Felszabadít a rossz hangulat, negatív gondolkodás, kimerültség, stressz, szorongás, depresszió alól. Segít abban, hogy megtanulj a jelenben lenni és kezelni az érzelmi reakcióidat.
módszerek
Eszközök lehetnek a légzés technikák, trauma tudatos és változatos meditációs gyakorlatok hozzád igazodva, mindful art technikák, sétálómeditációk, tudatos mozgásgyakorlatok, az önszeretet, együttérzés, öngondoskodási technikák, tudatos kommunikáció, és a tudatosság beépítése a napi tevékenységekbe.
Készen állsz, hogy megtedd a következő lépést?
Adatkezelési Tájékoztató
Cookie Tájékoztató