harmónikus jelenlét workshopok
Élményalapú mindfulness
Úgy érzed szívesen csatlakoznál egy elfogadó, támogató, pozitív közeghez?
Itt a helyed egy inspiráló és gyakorlatias workshopon, ahol felfedezheted a tudatos jelenlét erejét és megismerheted a mindfulness gyakorlatának kulcsfontosságú elemeit. Mindamellett új kapcsolatokra és önfeledt közösségi élményre lelsz. A csoportokat angolul és magyarul is vezetem igény szerint.
Személyes részvétellel benti vagy természetközeli helyszínen. A kinti helyszín erdei közeg, arborétum. Itt a sétálómeditációkat, légzőgyakorlatokat és a tudatos mozgást szoktam vezetni.
Programjaimhoz együttműködő partnerem, az Avasi Arborétum Fenyőkert.
Induló program tematikák
mélyülő erdei meditációk
Digitális detox
sétálómeditáció
Tudatos jelenlét és figyelem fejlesztés
Relaxációs technikák, légzőmunka gyakorlatok
Érzelmi reakciók fejlesztése
Egyszerű mindfulness gyakorlatok, meditációk
tudatos mozgás
Stresszkezelési technikák elsajátítása
Kapcsolat önmagunkkal, kommunikáció
Önbizalom fejlesztés és pozitív gondolkodás
Önelfogadás és Öngondoskodás
Tudatos szülő, önismereti workshop légzésgyakorlatokkal
A támogató közösség ereje
A közösség kovácsolása számomra nem csupán egy cél, hanem egy életfilozófia, mely mélyen gyökerezik az emberi kapcsolatok fontosságában. Az ember szociális lény, mindig is úgy élte túl a nehézségeket, ha volt egy megtartó, támogató közege. A covid alatt eltávolodtunk egymástól és szívügyem, hogy az emberek újra nyissanak egymás felé.
A mindfulness programjaimon keresztül szeretném lehetőséget teremteni arra, hogy megoszthassátok tapasztalataitokat, támogassátok egymást és együtt nőjetek a fejlődés során.
Hiszem, hogy egy inspiráló közösség álltal szárnyra kapunk ami még magasabb szintekre emeli személyes fejlődésünket és növeli boldogságszintünket.
Minden egyes programom során arra törekszem, hogy biztonságos és vidám környezetet teremtsek, ahol egymásra találhattok és együtt építhetitek a támogató hálótokat.
Lépjünk kapcsolatba
Adatkezelési Tájékoztató
Cookie Tájékoztató