harmónikus jelenlét workshopok

Élményalapú mindfulness

Úgy érzed szívesen csatlakoznál egy elfogadó, támogató, pozitív közeghez?

Itt a helyed egy inspiráló és gyakorlatias workshopon, ahol felfedezheted a tudatos jelenlét erejét és megismerheted a mindfulness gyakorlatának kulcsfontosságú elemeit. Mindamellett új kapcsolatokra és önfeledt közösségi élményre lelsz.

Személyes részvétellel benti vagy természetközeli helyszínen. A kinti helyszín erdei közeg, arborétum. Itt a sétálómeditációkat, légzőgyakorlatokat és a tudatos mozgást szoktam vezetni.

Programjaimhoz együttműködő partnerem, az Avasi Arborétum Fenyőkert.

avasi_arboretum_fenyokert

Induló program tematikák

=

Tudatos jelenlét és figyelem fejlesztés

    =

    Relaxációs technikák, légzőmunka gyakorlatok

      =

      Érzelmi reakciók fejlesztése

      =

      Egyszerű mindfulness gyakorlatok, meditációk

      =

      Tudatos szülő, önismereti workshop légzésgyakorlatokkal

      =

      Stresszkezelési technikák elsajátítása

        =

        Kapcsolat önmagunkkal, kommunikáció

          =

          Önbizalom fejlesztés és pozitív gondolkodás

          =

          Önelfogadás és Öngondoskodás

          =

          Digitális detox

          A támogató közösség ereje

          A közösség kovácsolása számomra nem csupán egy cél, hanem egy életfilozófia, mely mélyen gyökerezik az emberi kapcsolatok fontosságában. Az ember szociális lény, mindig is úgy élte túl a nehézségeket, ha volt egy megtartó, támogató közege. A covid alatt eltávolodtunk egymástól és szívügyem, hogy az emberek újra nyissanak egymás felé.

          A mindfulness programjaimon keresztül szeretném lehetőséget teremteni arra, hogy megoszthassátok tapasztalataitokat, támogassátok egymást és együtt nőjetek a fejlődés során.

          Hiszem, hogy egy inspiráló közösség álltal szárnyra kapunk ami még magasabb szintekre emeli személyes fejlődésünket és növeli boldogságszintünket.

          Minden egyes programom során arra törekszem, hogy biztonságos és vidám környezetet teremtsek, ahol egymásra találhattok és együtt építhetitek a támogató hálótokat.

          gyertya_meditacio_anita

          Lépjünk kapcsolatba

            foglaltakat elolvastam, megértettem és tudomásul vettem.

            Lépjünk kapcsolatba

            +36 30 919 8799

            anita@stepstoyoursoul.com

            Érdekelhet

            Blog

            Mindfulness & life coaching

            Zentangle

            stepstoyoursoul-logo

            Adatkezelési Tájékoztató

            Cookie Tájékoztató

            Copyright © 2024 Dudásné Szerafi Anita - Steps To Your Soul - minden jog fenntartva