ismerj meg

Szia!

Dudásné Szerafi Anita vagyok,
a Steps To Your Soul megalapítója.

Mindfulness eszköztár a lelki egyensúlyért

Hazaköltözésem után, nem sokkal rám talált a szerelem, és boldogan férjhez mentem. A várandóság örömeivel együtt jött a cukorbetegség is. Kétgyermekes édesanyaként a feladatok megsokszorozódtak.

Nagyon sokáig nem tudtam az öngondoskodás útjára lépni. Túlhajszoltam magam anyaként, úgy hittem mindent kibírok, minden területen helyt akartam állni, nem tanultam a hibáimból és nem figyeltem a testem jelzéseire.

Majd elkezdtem keresni a megoldásokat, eszközöket. Olyat kerestem ami tartós változást hoz az életembe, amit bármikor és bárhol elővehetek és beilleszthető a családi lét és a munka mellé. Ekkor jött a mindfulness az életembe, mely mindenre megadta a választ…

Egy olyan MINDFULNESS ESZKÖZTÁRAT alakítottam ki szociálpedagógus, gyermekjóga oktató, mindfulness coach, breathwork teacher és mindfulness tanárként szakmai tapasztalataim és tanulmányaim összekovácsolása álltal, ami számomra ténylegesen bevált és működött.

Milyen változást hozott az életemben?

A mindfulness gyakorlatok lecsendesítették elmémet. Végre tudtam nyugodtan aludni, elindultam ismét az önszeretet, elfogadás útján. A korábbi stresszkezeléssel kapcsolatos tapasztalataimat teljesen átírta ez a szemlélet.

Úgy éreztem ezt a tudást mindenkinek átszeretném adni, a lehető legszerethetőbb formában. Viszont megértettem, hogy a változásért tényleg tenni, lépni kell, innen jött a STEPS TO YOUR SOUL brand elnevezésének ötlete, hogy Te is Tégy egy lépést, Magadért!

Mindennapi munkám során, gyerekeknek és felnőtteknek nyújtok átfogó segítséget, hogy elérhessék a lelki békét, megnyugvást és legyen egy olyan eszköztár a kezükben, amit bármikor és bárhol alkalmazhatnak.

Mint szociálpedagógus és mindfulness coach, egyedülálló megközelítéssel segítek ügyfeleimnek a mentális és szociális jólétük javításában. Átfogó támogatást nyújtok a stressz kezelésében és a szociális kapcsolatok erősítésében, hogy kiegyensúlyozottabb és teljesebb életet élhessenek.

Köszönöm, hogy megoszthattam veled ezt az utat, és szeretettel várom, hogy részese lehess a mindfulness coaching által nyújtott lehetőségeknek!

Szeretettel, Anita

„Nincs mindfulness heartfulness nélkül.”

Jon Kabat-Zinn

Tanulmányaim, tapasztalataim

• Mindfulness for Teenagers and Schools Diploma – Academy of thriving therapy (2024)
• Mindfulness Hálózat – Mindfulness és MBP tanárképzés (2024)
• Becoming a mindfulness meditation teacher – Radical Compassion Institute
  – Tara Brach & Jack Kornfield (2024)
• 8+1 hetes sajátélményű Mindfulness Alapú Stressz Csökkentő (MBSR) tanfolyam Dr. Nyitray Kornéviával (2023)
• The Complete Mindfulness & Meditation Training MBCT/MBSR (2023)
• Mindfulness daily with Tara Brach & Jack Kornfield – Radical Compassion Institute (2023)
• Breathwork Teacher Training – Yacep Joga Alliance (2023)
• Gyerekjóga oktató – Jógakaland (2023)
• Mindfulness Life Coach Certification & Mindfulness Blueprint – Transformation Academy (2023)
• Önbizalomnövelde Nagykövet (2022)
• Mindfulness Diploma – Academy of thriving therapy (2022)
• Nature and Forest Bathing course (2022)

• Óvodai és Iskolai Szociális segítő, Miskolci Egyesített Szociális, Egészségügyi és Gyermekjóléti Intézmény – 2022-től
• Kardiológiai Járóbeteg Klinika Koordinátor, UH Bristol NHS Foundation Trust – Anglia (2015)
• Business and Administration – City of Bristol College – Anglia (2014)
• Pedagógiai Asszisztens, European Voluntary Service, Görögország (2009)
• Szociálpedagógus diploma – Nyugat-Magyarországi Egyetem, Benedek Elek Pedagógiai Főiskola (2004-2008)

Média megjelenéseim

Cookie Tájékoztató