Szia!

Dudásné Szerafi Anita vagyok,
a Steps To Your Soul megalapítója.

Mindfulness eszköztár a lelki egyensúlyért

Hazaköltözésem után, nem sokkal rám talált a szerelem, és boldogan férjhez mentem. A várandóság örömeivel együtt jött a cukorbetegség is. Kétgyermekes édesanyaként a feladatok megsokszorozódtak.

Nagyon sokáig nem tudtam az öngondoskodás útjára lépni. Túlhajszoltam magam anyaként, úgy hittem mindent kibírok, minden területen helyt akartam állni, nem tanultam a hibáimból és nem figyeltem a testem jelzéseire.

Majd elkezdtem keresni a megoldásokat, eszközöket. Olyat kerestem ami tartós változást hoz az életembe, amit bármikor és bárhol elővehetek és beilleszthető a családi lét és a munka mellé. Ekkor jött a mindfulness az életembe, mely mindenre megadta a választ…

Egy olyan MINDFULNESS ESZKÖZTÁRAT alakítottam ki szociálpedagógus, gyermekjóga oktató, mindfulness coach, breathwork teacher és mindfulness tanár-jelölt szakmai tapasztalataim és tanulmányaim összekovácsolása álltal, ami számomra ténylegesen bevált és működött.

Milyen változást hozott az életemben?

A mindfulness gyakorlatok lecsendesítették elmémet. Végre tudtam nyugodtan aludni, elindultam ismét az önszeretet, elfogadás útján. A korábbi stresszkezeléssel kapcsolatos tapasztalataimat teljesen átírta ez a szemlélet.

Úgy éreztem ezt a tudást mindenkinek átszeretném adni, a lehető legszerethetőbb formában. Viszont megértettem, hogy a változásért tényleg tenni, lépni kell, innen jött a STEPS TO YOUR SOUL brand elnevezésének ötlete, hogy Te is Tégy egy lépést, Magadért!

Mindennapi munkám során, gyerekeknek és felnőtteknek nyújtok átfogó segítséget, hogy elérhessék a lelki békét, megnyugvást és legyen egy olyan eszköztár a kezükben, amit bármikor és bárhol alkalmazhatnak.

Mint szociálpedagógus és mindfulness coach, egyedülálló megközelítéssel segítek ügyfeleimnek a mentális és szociális jólétük javításában. Átfogó támogatást nyújtok a stressz kezelésében és a szociális kapcsolatok erősítésében, hogy kiegyensúlyozottabb és teljesebb életet élhessenek.

Köszönöm, hogy megoszthattam veled ezt az utat, és szeretettel várom, hogy részese lehess a mindfulness coaching által nyújtott lehetőségeknek!

Szeretettel, Anita

„Nincs mindfulness heartfulness nélkül.”

Jon Kabat-Zinn

Tanulmányaim, tapasztalataim

• Mindfulness Hálózat – folyamatban lévő Mindfulness tanárképzés (2024)
• Becoming a mindfulness meditation teacher – Radical Compassion Institute
  – Tara Brach & Jack Kornfield (2024)
• 8+1 hetes sajátélményű Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) tanfolyam (2023)
• The Complete Mindfulness & Meditation Training MBCT/MBSR (2023)
• Mindfulness daily with Tara Brach & Jack Kornfield – Radical Compassion Institute (2023)
• Breathwork Teacher Training – Yacep Joga Alliance (2023)
• Gyerekjóga oktató – Jógakaland (2023)
• Mindfulness Life Coach Certification & Mindfulness Blueprint – Transformation Academy (2023)
• Önbizalomnövelde Nagykövet (2022)
• Mindfulness Diploma – Academy of thriving therapy (2022)

• Óvodai és Iskolai Szociális segítő, Miskolci Egyesített Szociális, Egészségügyi és Gyermekjóléti Intézmény – 2022-től
• Kardiológiai Járóbeteg Klinika Koordinátor, UH Bristol NHS Foundation Trust – Anglia (2015)
• Business and Administration – City of Bristol College – Anglia (2014)
• Pedagógiai Asszisztens, European Voluntary Service, Görögország (2009)
• Szociálpedagógus diploma – Nyugat-Magyarországi Egyetem, Benedek Elek Pedagógiai Főiskola (2004-2008)

Média megjelenéseim

Cookie Tájékoztató