Tudatos jelenlét: Mindfulness bemutató workshop

25

Május

Szeretnéd végre nyugodtan átaludni az éjszakákat? Úgy érzed nehezen fókuszálsz a feladataidra? Türelmesebben és elfogadóbban szeretnél kommunikálni szeretteiddel? Belefáradtál a jövőtől való szorongásba?
Állandóan aggódsz valamin?

Ha bármelyikre is IGEN-el válaszoltál, és úgy érzed itt az idő a változásra, akkor sok szeretettel várlak az INGYENES workshopra!

🤗Mi várható?

Egy mindfulness programsorozat első INGYENES alkalmaként, beszélgetés és gyakorlati felfedezés vár arról, hogy mit takar a tudatos jelenlét és mit adhat nekünk a mindfulness a rohanó hétköznapokban.

🙏Miért érdemes részt venni?

Különböző gyakorlatokon keresztül megismerjük, milyen tudatosan jelen lenni a saját életünkben. Ehhez hasznos technikákat sajátíthatsz el. Bevezetlek a modern meditáció rejtelmeibe is.

A mindfulness vallástól független meditációt kínál, mely trauma tudatosan történik.

Ez alkalommal olyan vezetett meditáción fogsz részt venni, ahol a tudatos légzést és egy mini evés meditációt fogunk közösen gyakorolni.

Így kérlek hozz magaddal egy kis csokit vagy mazsolát.
Az átélt tapasztalatokról is fogunk beszélgetni.

Ha szeretnéd, hozhatod a saját meditációs párnádat is.

A programon való részvétel nem igényel előzetes tudást vagy gyakorlatot ahhoz, hogy megtapasztalhasd a mindfulness csodás hatásait.