Szerző: Anita - Mindfulness | 23,11,03 | Öngondoskodás, Pihentető alvás
Pihentető alvás mindfulnessel Ha megtanulunk az alvásra, relaxációra és a légzésünkre fókuszálni, már sokat tehetünk a nyugodt alvásért. Hiszen e hármas segít csökkenteni a stressz káros hatásait, fokozza az idegrendszer regeneráló képességét és nem utolsó sorban...