Tudatos tartalom az ébredőknek
Legfrissebb bejegyzés
Népszerű bejegyzések
Pihentető alvás mindfulnessel
Hálaadás lefekvéskor
Testünk tudatosságra hívó horgonyai
Miért lehetünk hálásak?
Összes bejegyzés
Az elme horgonyai
A második fő horgony, amit hozzá adhatunk a napi gyakorlatokhoz, ez az elme horgonyai. Plusz fókuszpont, mely még jobban tud nekünk abban segíteni, hogy a jelenben maradhassunk.
Testünk tudatosságra hívó horgonyai
Testünk tudatosságra hívó horgonyaiModern társadalmunkban, az élet gyors tempót diktál, amiben alig marad időnk egy kicsit megállni. Nincs időnk felismerni, hogy hálásak lehetünk a mai napért is és megéljük azokat a pillanatokat amik megtörténnek velünk itt és most....
Pihentető alvás mindfulnessel
Itt az ideje feltölteni az érzelmi és fizikai tartalékainkat, fókuszálni a jelenre.
Ha megtanulunk az alvásra, relaxációra és a légzésünkre fókuszálni, már sokat tehetünk a nyugodt évkezdésért. Hiszen e hármas segít csökkenteni a stressz káros hatásait, fokozza az idegrendszer regeneráló képességét és nem utolsó sorban segít megelőzni a kiborulást vásárlás közben.
Keresel valamit?
Adatkezelési Tájékoztató
Cookie Tájékoztató